Là một gia vị không thể thiếu đối với làn da. Tuy nhiên tiêu thụ quá nhiều đường sẽ khiến cơ thể dễ bị bệnh và ảnh hưởng đến làn da
1. Lão hóa da
Đường sau khi được đưa vào cơ thể sẽ hấp thụ vào máu và được chuyển đổi thành các protein, các phân tử mới này góp phần vào sự mất độ đàn hồi của các mô bị lão hóa, từ da cho đến các bộ phận và động mạch.
Hơn nữa, đường cũng tác động đến collagen trong cơ thể khiến da chuyển sang màu nâu, xuất hiện đốm nâu, lão hóa, mất tính đàn hồi. Hậu quả sẽ có thể gây ra nếp nhăn, da bị chảy xệ, quầng thâm dưới mắt. Càng nhiều đường lưu thông trong máu, thì càng thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
2. Gây ra mụn
Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều đường sẽ khiến nồng độ đường trong máu sẽ dư thừa.
Đây là một trong những nguyên nhân hoạt động của tuyến bã nhờn tăng cường dưới da và khi tiết ra bên ngoài sẽ làm bịt kín lỗ chân lông, gây ra mụn cho da một cách dễ dàng.
Vì vậy, bạn nên điều chỉnh lượng đường trong cơ thể, nếu không phải đối mặt với các cuộc tấn công của mụn
3. Gây viêm da
Ăn quá nhiều đường sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên, gây ra tình trạng viêm trong các tĩnh mạch của cơ thể. Nó cũng gây ra viêm da, phát ban và ngứa. Các viêm nhiễm có thể dẫn đến phá vỡ mao mạch, mất độ đàn hồi da, và gây thiệt hại cho các tế bào da. Tất cả các biểu hiện này đều khiến quá trình lão hóa da xảy ra nhanh chóng.
Với những tác hại đối với làn da như vậy, bạn nên cân nhắc lượng đường sử dụng hàng ngày. Hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều dường như bánh kẹo, ô mai, trái cây sấy...